嗅ぎトレが健康の鍵?
毎朝、歩くコースの 道端に、なぜかミントが たくさん茂っているところが あります。 夏の終わりのある日、 一斉に除草剤がまかれて 雑草と一緒にミントまで 綺麗さっぱりなくなって とっても 残念な気がしましたが、 また、最近、 ちっちゃな芽をいっぱい出して...
太り過ぎも痩せすぎも○○○の問題
東京でした。 2日間、セミナーを受けに来ていました。 AIの進歩を実感し、 これからの仕事は いったいどう変わっていゆくのか と、なんだか別世界にきたようでした。 東京へ来るといつも思うこと 歩きすぎて、慣れない靴だと 死ぬほど足が疲れること、...
メタボから10年
11月1日にこんな発表がありました。 40歳代独身男性の メタボ該当率は23% 既婚者の2倍!! メタボつまり メタボリックシンドローム 2006年の流行語にもなったメタボ デブの通称のように使われたのですが、 この定義は以下のようなものでした。 これは ...
悪い習慣、瞬時に変える技?
たとえば、朝は夜明けとともに起きる習慣、 お風呂では左肩から洗う習慣 本を読むときは、3色ボールペンを探す習慣 寝る前には落語のCDを聞く習慣 毎晩、晩酌をする習慣 酔うと、誰かに電話しておしゃべりしたくなる習慣 おっと、これはヤバい・・・ アホなことも口走って、...
糖質制限論争もうやめない?
糖質制限論争が話題になって数年? 私が3年前に糖質カットを実行した当初、 ごはん、パン、うどんをやめる?? とんでもない、そしたらいったい何を食ったらええんじゃ! みたいなリアクションをいっぱい受けてきました。 なんせ、香川ですから、うどん県!...
不思議な力でデブから脱出
禁煙で20kgの体重オーバー! 股ずれどころじゃなくて 腕ずれって知ってますか? 要するにまっすぐ起立して腕が横へ広がり 垂直に下に落ちないのよね。 下着のサイズ、靴のサイズまで変わってしまって 服はいっきに15号まで行きましたね。 そうなると選ぶものがない。...