”自分の主治医は自分”

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1日1万歩はウソ?群馬県「奇跡の研究」より

1日1万歩のウソ?

世界から「奇跡の研究」

として注目を集めているのが

日本の群馬県中之条町。

現在、

ここでの研究は

20年めを迎えます。

そしてわかったことが

1日8000歩、中強度の運動がベスト、

やりすぎは健康には不適、

という驚きの結果でした。

中には1万歩以上歩いていて

骨粗鬆症になった女性がいます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ブログを引っ越しました。 この続きはコチラから〜

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