bh09rkxr2gphtc4961jqgn76acu67a 嗅ぎトレが健康の鍵?

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嗅ぎトレが健康の鍵?

November 4, 2018

毎朝、歩くコースの

道端に、なぜかミントが

たくさん茂っているところが

あります。

 

 

夏の終わりのある日、

一斉に除草剤がまかれて

雑草と一緒にミントまで

綺麗さっぱりなくなって

とっても

残念な気がしましたが、

 

 

また、最近、

ちっちゃな芽をいっぱい出して

強いなぁと感心しています。

 

 

数本、手折って持って帰り

ガラスの器に入れて

トイレに飾ると

 

外ではあまり気づかなかった

ミントの香りが

とっても清々しくて

なかなかいいな、と

嬉しくなりました。

 

 

嗅覚って

不思議です。

 

記憶と

とっても関係があるそうで

 

最近、認知症の前触れが

嗅覚の低下だとも言われています。

 

 

 

そう言えば、

母も3年ほど前

まだ一人で暮らしていた頃

匂いがわからん、と

よく言ってたのを思い出します。

 

 

また、

嗅覚と、うつ病、

嗅覚と、ダイエット、

嗅覚と、死亡率、

などなど

 

嗅覚に関する研究が

最近、増えています。

 

『嗅ぎトレ』という本まで

出ました。

 

これは嗅覚を意識的に

鍛えることで

健康を保ち

認知症予防をしようというもの。

 

 

日常生活の中で

カレーとか

コーヒーとか

花の香とか

意識して嗅いでみる、

ということらしい。

 

 

意識的に鍛えられるものかどうか

ちょっと疑問ですが、

 

普段意識していない

匂いに意識を向ける、

ということは

 

案外、

マインドフルネスなどとも共通の

 

「今ここ」

 

を意識することにも

つながりそうです。

 

 

 

スウェーデンのストックホルム大学で

49歳から90歳までの

1774人の被験者に嗅覚テストを行い

その後、10年間追跡調査をした

という研究をしました。

 

10年で411人が

亡くなったのですが

 

55歳を超えると

嗅ぐ力が衰え、

 

わかる匂いが1つ減るごとに

死亡リスクが8%増え、

 

嗅覚に障害があると

死亡率は30%も増加することが

わかりました。

 

まさに健康と嗅覚は

大きな関係がありそうです。

 

 

 

さて、この嗅覚があるがため

今、問題になっているのが

 

「香害」

 

化学物質の強い匂い

 

そうです、

香水とか、

洗濯物の柔軟剤の匂いです。

 

 

私も、

満員電車で気分が悪くなるほどの

衣類から漂う柔軟剤の香りに

悩まされた経験があります。

 

 

全国でも

隣の洗濯物から漂う匂いで

 

頭が痛くなる、

気分が悪くなる、

吐き気がする、

咳き込む、

 

など、

苦情が2013年では331件も

あったそうで

年々増えています。

 

 

考えてみると

香りの形容詞って少ないです。

 

いい匂いか、悪い匂い、

強烈な匂いか、

香ばしい匂い、

くらいですか?

 

それに匂いの強度を表す単位

というのもありません。

 

 

 

騒音被害なら

デシペルという単位があるから、

40デシペル以下とか

明確な基準を設けられます。

 

 

でも

匂いの良し悪し、

強度を表す単位はないから

当然、

取り締まる法律もないそうです。

 

考えてみたら不思議ですね。

 

 

 

嗅ぐ力をつけるトレーニングは

家の中で

もしくは一人、野山で、

 

化学物質の匂いの無い所で

やりたいものです。

 

 

あなたは普段

香りを意識してますか?

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