”自分の主治医は自分”

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睡眠力を上げ、休み方改革!

【睡眠負債】という言葉が 昨年、流行してからか、

睡眠に関する話題が いろいろ出てます。

睡眠時間はもちろんですが、 朝型、夜型の違いと 疾病に関する調査は これまでなかったのですが

今回、 アメリカの大学が英国人3268人で 明らかな夜型と、 明らかな朝型の人を 割り出し、 その疾病率について調査しました。

すごいですね。

「明らかな夜型」の人は 「明らかな朝方」の人に比べて、

精神疾患のリスクが1.94倍 糖尿病のリスクが1.3倍 神経疾患のリスクが1.25倍 消化器疾患のリスクが1.23倍 呼吸器疾患のリスクが1.22倍

となったそうです。 (2018年4月11日付けの「Chronobiology International」誌電子版より) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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karoshi!!

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