bh09rkxr2gphtc4961jqgn76acu67a こんな老人になりたい5カ条

 ”自分の主治医は自分”

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こんな老人になりたい5カ条

June 29, 2017

 

 

こんな老人になりたい5カ条

 

第1条 常に上機嫌で笑わせ上手であること

 

第2条 料理の腕を磨き、来客の際は最大のおもてなしをすること

 

第3条 相手の話を良く聴き、会話で相手を元気にさせることができること

 

第4条 どんな意見でも否定、批判、反論せずに、多様な考え方を面白がること

 

第5乗 若い人には大いに奢ること、夢を励まし勇気づけること

 

これは矢上裕さんという自力整体を広めていらっしゃる人の

『自力整体 認知症を予防する』という著書のP148

 

なかなか面白いですね~

 

 

この人が同じ著書の中でこんなことを言ってます。

 

認知症の水際防止戦略は、痛みを感じにくい体にすること

 

足腰の痛み ⇒ 動かない ⇒ 筋肉量の低下 ⇒ 転倒から骨折 ⇒ 寝たきり ⇒ 認知症

 

ということなのだそうです。

 

なので、

痛みを感じにくい体になることが大事だと。

 

痛みを感じにくくするホルモンが

私たちの脳の中にもともとあるそうです。

 

オピオイドといいます。

面白いことに、オピオイドというのは、

ケシから栽培する麻薬にも含まれるものです。

 

よく言われた脳内モルヒネというやつですね。

 

しかし、ストレスがあると、これが出なくなる、

つまり痛みを感じやすくなるというわけ。

 

ここでもやっぱり、ストレス、ですか・・・・

なので、結局、

ストレスに強くなる、ことが大事とのこと。

 

でも、それだけなのか、

とちょっと考えこんでしまいました。

長くなりそうなので~

 

次回は「痛み」のあれこれ、

本当に「痛み」に強い体って何だろう、

ということを深堀していきたいと思います。

 

 

それから、ブログ週刊発行宣言!!

 

これからブログは【毎週水曜日】に発行します。

楽しみにお待ちください。

 

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