bh09rkxr2gphtc4961jqgn76acu67a 毎日1mmの法則

 ”自分の主治医は自分”

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毎日1mmの法則

 

 

 

前回の一気に習慣を変える、

というのは、

ふつう、なかなか出来ないよね~

という声が聞こえてきそう(^^)

 

その通りで、失恋とか倒産とか大病にかかるとか

なにかパニックになることがないと

なかなか・・・ですよね。

火事場のくそ力、というやつです。

 

でも大丈夫!

いつも失恋してなくても、

1mmの法則というのがあって

私たちは悪習を変えることができます。

 

私が本当にやってきたこと

 

◇ちょこちょこ掃除のすすめ

気がついたところを、

その場でほんの1m四方、本棚の一段だけ

掃除するというもの、

もちろん、

そのはずみでもっとやってしまってもいいのだけど

だいたいやる気のない時が問題で

その時、本当にチョットだけやる、

ただしチョットだけを毎日やる

すると、何と不思議なことに

一週間もすると家中がきれいに!!!

自分でもびっくり。

 

◇毎日ちびっとストレッチ

とにかくチョットだけやってみる

前屈も始めた日は、全然曲がらん状態

それがなんと

4.5回程度、それも全然しんどくないストレッチなのに

毎日やると3週間くらいで

開脚ができて

なんと頭が床につくようになる不思議!

おいおい、本当???って感動しました。

 

これが「毎日1mmの法則」です

 

一歩も100歩も

実は脳にはわからない、

 

ところが、なんと

「方向性」だけはわかる!!!

ほう、こっちへ行きたいんだな、と

脳がわかると、そのようになるという

このとってもシンプルな作用を

活用するということなのだそうです

 

ちびっとならやってみませんか?(^_-)-☆

 

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スーパーなんちゃら

May 24, 2017

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